ギオスポ

ギオンスポーツジム

06-6729-123406-6729-1234受付 10時〜21時

FACILITY

設備案内

マシンの使い方はユーチューブでご覧いただけます!
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ギオンスポーツ マシン説明

有酸素運動

有酸素運動とは、長時間継続して行う運動です。ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリングなどがこれらの運動にあたり、筋を動かすためのエネルギーを体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出します。設備につきましては店舗により異なる場合があります。

  • トレッドミル画像

    トレッドミル

  • リカンベントバイク画像

    リカンベントバイク

  • エリプティカル画像

    エリプティカル

マシン

ギオンスポーツジムでは、様々なトレーニングにあったマシンを取り揃えております。使い方は各マシンに説明ポスターをご覧いただきご利用ください。設備につきましては店舗により異なる場合があります。

  • アブドミナルクランチ画像

    アブドミナルクランチ

  • チェストプレス画像

    チェストプレス

  • ラットプルダウン画像

    ラットプルダウン

  • レッグエクステンション画像

    レッグエクステンション

  • レッグカール画像

    レッグカール

  • レッグプレス画像

    レッグプレス

  • ショルダープレス画像

    ショルダープレス

  • ファンクショナルトレーナー画像

    ファンクショナルトレーナー

  • バックエクステンション画像

    バックエクステンション

フリーウエイト

フリーウエイトとは、バーベルやダンベルなど器具をウエイトとして使ったトレーニングです。体幹筋やインナーマッスルなどの面積の大きな筋肉も使うので、効率良く短時間でトレーニングすることができます。設備につきましては店舗により異なる場合があります。

  • ダンベル画像

    ダンベル

  • スミスマシン画像

    スミスマシン

  • パワーラック

    パワーラック